Odchudzanie - dieta i sport

Jak dbać o figurę? Jak zachować dobry wygląd? Jak dbać o siebie? Dzielcie się doświadczeniami!
Awatar użytkownika
morzena90
Posty: 1
Rejestracja: 14 paź 2021, 22:15

Odchudzanie - dieta i sport

Post autor: morzena90 »

Uważam, że jeśli chce się schudnąć, zrzucić kilka zbędnych kilogramów, to najlepszym rozwiązaniem jest racjonalne podejście - zbilansowana dieta a do tego oczywiście aktywność fizyczna. Ja korzystam często z porad w internecie, ale tutaj też ważne jest to, żeby korzystać ze sprawdzonych stron i portali, ja zaglądam na stronę https://zdrowybalans.pl polecam zajrzeć, jeśli jeszcze jej nie znacie.
askala

Re: Odchudzanie - dieta i sport

Post autor: askala »

No właśnie, dieta i ćwiczenia, czyli sport, to przepis na sukces. Oczywiście dieta powinna być do nas dopasowana, chodzi o to, byśmy nie spożywali zbyt dużej ilości kalorii. Ja sie tego nauczyłam dopiero na wczasach odchudzających, na których byłam na tydzień w Zalesiu Mazury Active Spa. Oni mają kompleksowo przygotowany plan tego tygodnia, czy 5 dni, w zależności, który pakiet wybierzecie. Jest oczywiście czas dla siebie i relaks, ale także są w niego wpisane spotkania z kosmetologiem, dietetykiem, ćwiczenia różnego rodzaju. Na tych wczasach odpoczęłam, wdrożyłam ruch w swojej życie, no i nauczyłam się odżywiania.
zurka

Re: Odchudzanie - dieta i sport

Post autor: zurka »

Chcesz schudnąć bez utraty smaku? Wypróbuj dietę śródziemnomorską! Dieta ta kładzie nacisk na ryby, warzywa, owoce, rośliny strączkowe i oliwę z oliwek, z których wszystkie można znaleźć na stronie https://www.idelikatesy24.pl/. Dieta ta jest nie tylko zdrowa, ale także pyszna!
Mirka 32

Re: Odchudzanie - dieta i sport

Post autor: Mirka 32 »

Cześć! Czy Trek Top Fuel https://goodsport.pl/rowery/trek/top-fuel/ , może być efektywnym narzędziem do odchudzania? Czy ktoś ma doświadczenie z tym modelem? Chciałbym poznać wasze opinie i zrozumieć, czy jest to odpowiedni wybór dla osób dążących do poprawy kondycji i utraty wagi.
emmawara

Re: Odchudzanie - dieta i sport

Post autor: emmawara »

Sport to nie tylko wysiłek fizyczny, ale również i wysiłek, że tak powiem, umysłowy. Sportem są nazywane szachy, czy nawet hazardowe karty, czyli poker. Nie wiedzieliście o tym? To chętnie Was poinstruuję. Możecie tutaj https://dieschenke.org/poker/ sobie na to zerknąć. Moim zdaniem to świetna sprawa.
lentilka

Re: Odchudzanie - dieta i sport

Post autor: lentilka »

Zanm zdecydujemy sie na diete odchudzajacą to nie zaszkodzi sobie poczytać https://odchudzanie.medicover.pl/dieta- ... y-wyborze/ :) warto wiedzieć, że nie każda dieta bedzie dla wszystkich tak samo odpowiednia. Kazdy z nas ma inny organizm i inne predyspozycje
Awatar użytkownika
dominika
Posty: 131
Rejestracja: 04 sty 2019, 12:21

Re: Odchudzanie - dieta i sport

Post autor: dominika »

Bardzo istotny jest regularny ruch. Nie musi to być jakiś skomplikowany sport - można zdecydować się na przykład na jogę. Na tej stronie można kupić niezbędne akcesoria - takie jak bluzki do jogi: https://jogastyl.pl/pl/c/Bluzki-do-jogi/77 .
ODPOWIEDZ